Stress abbauen und Burnout vorbeugen

Sind Stress und Burnout vermeidbar?

Stress ist eine häufige Nebenerscheinung unser aktives und schnelllebiges Leben. Nicht selten entwickelt sich unbemerkt daraus ein Burnout. Mit Sicherheit kennen Sie schon viele gute Ratschläge, was der Stressbekämpfung angeht.

Falls Sie sich davon betroffen fühlen, gehen Sie bitte unbedingt zuerst zu einem Arzt, denn nur er/sie kann beurteilen, wie ernst die Situation ist.

In meiner Heilpraxis können Sie  viel dagegen unternehmen. Tiefenentspannung und Blockadenlösung mittels Hypnose helfen beim Stressabbau effizient. Somit können Sie das Burnout-Risiko wirksam mindern.

Was ist eigentlich „Stress“?

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Er ist ein komplexes Phänomen. Er ist vordergründig eine natürliche Reaktion auf ein Ereignis oder eine Herausforderung. Dabei bereitet sich der Körper vor, eine schnelle Reaktion zu produzieren (Kampf, Flucht), indem alle Ressourcen mobilisiert werden. Am Endeffekt ist Stress ein Ausnahmezustand. Manchmal ist der Stress positiv (Eustress), wie zum Beispiel beim Sport., andere Male eher negativ (Distress). Die Häufigkeit der Stresssituationen ist entscheidend. Denn der Körper benötigt Ruhephasen, um sich von dem Ausnahmezustand wieder  zu erholen. Geschieht es nicht, geraten Körper und Psysche aus dem Gleichgewicht.

Besonders stressig sind heutzutage die Dauerbelastungen / Leistungsdruck in die Arbeitswelt, in die Freizeit und sogar bei der Familie… Dabei sind wir ungleich belastbar. Die Widerstandsfähigkeit jeden Einzelnen hat viel mit Fitness, Lebenseinstellung, Alter, Gesundheit … zu tun.

Umgang mit Belastungen

Eine ausgewogene Lebensführung sowie eine starke Psyche helfen, Stress rechtzeitig zu erkennen und zu bekämpfen. Denn Stress kann sich sehr schleichend zum Dauerstress entwickeln. Deshalb sind Rückmeldung Ihrer Umwelt sehr wichtig, und sollten ernst genommen werden. Oft wird man auf müdes Auftreten, Gereizheit, Lustlosigkeit usw. angesprochen. Spätestens hier sollten Sie was für den Stressabbau unternehmen!

Ich bitte bei der Heilpraxis die Möglichkeiten an, durch Hypnose die Belastungen abzubauen, somit den Druck zu reduzieren. Dazu ist ein Coaching nötig, um die Ursachen von Stress in Ihrem Leben herauszufinden. Daraus entwickeln sich neue Strategien für ein stressfreieres Lebensführung.

Was ist Burnout?

Burnout ist der Tiefpunkt. Es ist die Überschreitung alle Warnsignale. Sobald die mentale und physische Kräfte nicht mehr ausreichen, erzwingen Körper und Seele eine Ruhephase. Sie geraten in einer Lebenskrise, sind „ausgebrannt“, erschöpft und können nicht mehr „normal“ funktionnieren.

Beim Burnout ist eine medizinische Hilfe unabdingbar. Gehen Sie bitte umgehend zu Ihrem Arzt.

Um Stress effizient abzubauen machen Sie Ihren persönlichen Termin bei der Heilpraxis nah Fulda aus.